Кролик с купустой.

 

Следите за "съеденными" калориями? Приготовьте вкуснейшего "Кролика с капустой". Это не только вкусно, но и полезно. 

 

Ингредиенты:


• Спинка кролика Королик - 1 лоток. 

• Капуста белокочанная - 1 кг.,

• Морковь - 1 шт.,

• Лук репчатый - 1 шт.,

• Болгарский перец - 1 шт.,

• Оливковое или растительное масло,

• Томатная паста - 2 ст.л (или томат - 1шт.),

• Сахар - 1/2 ч.л.,

• Лавровый лист - 1-2 шт., 

• Соль - по вкусу,

• Перец чёрный (горошек) - 5-10 шт.

 

   

Способ приготовления:

 
1. Мякоть кролика промываем и разрезаем на порции. Добавляем соль, перец и обжариваем с двух сторон. Выкладываем на противень или в неглубокий сотейник.
 

2. Капусту рубим (не крупно), добавляем немного соли. Добавиляем нарезанный соломкой болгарский перец. Обжариваем небольшими порциями. Складываем в миску.
 

3. Репчатый лук режем и обжариваем до золотистого цвета.
 

4. Смешиваем капусту, лук, томатную пасту (если готовите для детей, то лучше использовать помидоры), нарезанную соломкой морковь. Выкладываем сверху кролика. Добавляем лавровый лист.

5. Запекаем 1-1,5 ч в духовке (температура 200С). Подавать горячим, посыпав мелко нарезанной зеленью петрушки.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!